空中散歩 ふるさとｓｏｒａ紀行
フレッピーが石川の上空をお散歩！？ふるさとｓｏｒａ紀行と題して、空から石川の町をお届けします。今回は津幡町をお散歩してきたようですよ？
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フードアドバイザー「あつ緒」さんのおすすめレシピ
●缶詰で作る！！さんまのフレンチ風バターソースがけ
●塩さんまと切り干し大根の和え物
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ローストポーク＆スパイスポークカレー
みなさんの困ったときに役に立つレシピを紹介していきます。
一度に２種類の味ができあがるローストポーク
１０分で完成！スパイスポークカレー
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MC卒業の稲垣アナが滝行で願掛け！
リフレッシュを卒業する稲垣アナが再び滝行に臨む。県民の願掛けを背中に背負い、彼は何を語るのか！？
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石川さん×森山ナポリ『牡蠣のパエリア』
石川さんの石川産グルメ完成！能登の大きな牡蠣をたっぷり使ったパエリア。キノコや菜の花で春らしいメニューです
森山ナポリHP http://www.moriyama-napoli.com/
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令和大注目の“猫のミュージシャン”スタジオで生歌披露！
むぎ（猫） 2017年、猫界初となる「FUJI ROCK FESTIVAL」への出演を果たし、去年メジャーデビュー。今回特別にスタジオで生歌・生演奏を披露！
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